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シャワーランも良いですが、雨の日のランニングで合わせて必ずしたいのが走った後の体のケアです。 濡れたウェアはすぐに着替える、シャワーや湯船で身体を温める。 そうやって 冷えを最低限に抑える努力 は絶対にしてくださいね。 また、ウェアはすぐに洗濯する。 シューズはしっかり乾燥させる。 特に梅雨時期の湿気が原因で走った後の濡れたランニンググッズを放置しておくと匂いやカビの雨の中のランニングはエネルギーが湧き出てくるのです。」 The Cloudflyer Waterproof ウエットコンディションにおける長距離ランのための軽量サポートシューズ。エスペン：「防水のランニングシューズは実際どうなのかなっていう疑問があるんだ。クオリティーやレスポンスではなくてねまた、雨をはじくよう、身体に薬用のオリーブ油を塗ることをお勧めします。 ※編集部註 ビニール袋やレインウェア、ポンチョなどを利用する場合、下に着けているレースナンバーが見えるように透明、あるいは半透明であることが必要です rbdさんの それぞれに尖った個性あり 18年ランボー的注目レインウェア Onyourmark Mag ランニング 雨 ウェア